RP TAHUNAN TINGKATAN 2

RANCANGAN PENGAJARAN

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

TINGKATAN DUA

MG	TAJUK	SUBTAJUK
1	Daya tahan kardiovaskular	Latihan par course atau Latihan Fartlek
2	Daya tahan kardiovaskular dan Daya tahan otot	Teori maksud dan faedah latihan
3	PENILAIAN	UDTA – Ujian Pra
4	Kesihatan diri dan keluarga	Amalan pemakanan tidak sihat
5	Olahraga	Balapan – Lari berganti-ganti 4 x 100 meter
6	Olahraga	Teori Undang-undang dan Peraturan Lari Berganti-ganti
7	Olahraga	Balapan- Lari berganti-ganti 4 x 400 meter
8	Kesihatan diri dan keluarga	Kesan amalan pemakanan tidak sihat
9	Kelajuan	Maksud, faedah dan aplikasi kelajuan
10	Olahraga	Teori Padang – Merejam lembing – Undang-undang, peraturan
11	Olahraga	Padang – Merejam lembing
12	Gaya Hidup Sihat	Pemakanan – Nutrien dan Fungsi
13	Bola Baling	Hantaran, Menangkap dan Melantun bola
14	Bola Baling Komposisi Badan	Teori undang-undang dan peraturan Maksud dan pengukuran
15	Bola Baling	Menggelecek dan Mengacah
16	Gaya Hidup Sihat	Pengurusan Konflik dan Stress
17	Bola Baling	Menghadang, Menjaring dan Menjaga gol
18	Kesukanan	Pengurusan – Penyemakan stok
19	Daya Tahan Otot	Kaedah dan otot utama
20	Gaya Hidup Sihat	Pengurusan Konflik dan Stress – cara mengurus
21	PENILAIAN	PENILAIAN TENGAH TAHUN
22	Kekuatan Otot	Maksud , aktiviti dan langkah keselamatan
23	Kekuatan Otot	Teori kaedah, faedah dan aspek keselamatan
24	Badminton	Servis dan Pukulan hadapan
25	Keselamatan	Akta dan undang-undang kanak-kanak
26	Badminton	Pukulan kilas dan pukulan lob
27	Badminton	Teori kemahiran, undang-undang, peraturan dan aspek keselamatan
28	Badminton	Pukulan junam, Smesy dan gerak kaki
29	Keselamatan	Agensi dan peranan agensi perlindungan kanak-kanak
30	PENILAIAN	UDTA – Ujian Post
31	Pendidikan Pergerakan	Teori Pendidikan Pergerakan
32	Gimnastik Artistik / G. Irama	Gerak Edar / Pola Pergerakan 3
33	Kesihatan diri dan keluarga	Kekeluargaan – peranan dan tanggungjawab
34	Gimnastik Artistik / G. Irama	Gerak Edar / Pola Pergerakan 3
35	Kesukanan	Isu-isu dalam sukan dan permainan – insentif dan sosio budaya
36	Rekreasi	Orienteering
37	Gaya Hidup Sihat	Penyalahgunaan bahan
38	Gimnastik Pendidikan	Tema 3 – kesedaran masa, Tema 4 – kesedaran perkaitan dengan pelbagai bahagain tubuh badan
39	Kuasa	Aktiviti, kaedah, faedah dan aspek keselamatan
40	PENILAIAN	PENILAIAN AKHIR TAHUN
41	Pergerakan kreatif	Penyesuaiaan terhadap kawan, penggunaan tubuh sebagai alat, lapan lakuan daya asas
42	Pertolongan cemas	Prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S.